ZENBOKSENOERKRACHTACADEMIE · MPWRBOEK JE TRAINING

OERKRACHT ACADEMIE PRESENTEERT

KRACHT
IN BALANS.

Een krachtige combinatie van HIIT, functional fitness, kickboksen, weerbaarheid en ontspanning. Daag jezelf uit. Ontdek wat je kunt. Kom tot rust.

DOE MEE ONTDEK ZENBOKSEN

FYSIEK STERK ✳ MENTAAL WEERBAAR ✳ BEWUST ONTSPANNEN

Origineel Zenboksen embleem

ZENBOKSEN — OERKRACHT ACADEMIE

STRONG BODY, CALM MIND.

INSPANNEN.
WEERBAAR WORDEN.
ONTSPANNEN.

Zenboksen brengt het beste van fysieke training en mentale ontwikkeling samen. Je bouwt aan conditie, kracht en zelfvertrouwen en leert tegelijk hoe je spanning kunt herkennen en reguleren. Geen zweverig gedoe, maar doen, ervaren en groeien — op jouw niveau.

TRAINEN BIJ OERKRACHT

ERVAAR HET
ZELF.

Een plek waar je uitgedaagd wordt, jezelf kunt ontwikkelen en waar inspanning en ontspanning samenkomen.

DE OPBOUW VAN EEN TRAINING

VIER ONDERDELEN.
ÉÉN KRACHTIGE LES.

01 / 04

HIIT & FUNCTIONAL FITNESS

Functionele kracht- en conditieoefeningen die je uitdagen. Werk aan een sterk, fit en belastbaar lichaam.

HIIT & FUNCTIONAL FITNESS tijdens Zenboksen

02 / 04

KICKBOKSEN

Stoten, trappen, combinaties en voetenwerk. Verbeter je techniek, coördinatie, focus en explosiviteit.

KICKBOKSEN tijdens Zenboksen

03 / 04

WEERBAARHEID

Leer effectieve verdedigingstechnieken, stevig staan, je grenzen herkennen en aangeven en met meer vertrouwen omgaan met druk.

WEERBAARHEID tijdens Zenboksen

04 / 04

RUST & HERSTEL

We sluiten af met flexibiliteit, ademhaling, ontspanning en aandacht. Na het leveren van inspanning bewust terugschakelen naar rust.

RUST & HERSTEL tijdens Zenboksen

“

Het gaat niet alleen om hoe hard je kunt gaan. Maar ook om hoe goed je weer tot rust kunt komen.

Bokshandschoenen liggen klaar in de trainingsruimte van Zenboksen

DE TRAINING BEGINT HIER

DE HANDSCHOENEN
LIGGEN KLAAR.

Jij hoeft alleen nog maar binnen te stappen.

ONTDEK DE LESSEN

TRAIN MET ONS MEE

VIND JOUW
ZENBOKS LES.

Twee deelnemers trainen samen met bokshandschoenen tijdens Zenboksen 15+

VANAF 15 JAAR

ZENBOKSEN
15+

Voor iedereen die fitter, sterker en weerbaarder wil worden. Ervaring met kickboksen is niet nodig.

Maandag & donderdag
19:00 inloop · 19:30–21:00 training

BEKIJK LESSEN & BOEK

Twee jongeren trainen met bokshandschoenen tijdens Zenboksen Teenz

9 T/M 14 JAAR

ZENBOKSEN
TEENZ

Een energieke, speelse training met zelfverdediging, weerbaarheid, zelfredzaamheid, samenwerken, discipline en vooral plezier.

Elke maandag
17:00–18:00 uur

BEKIJK LESSEN & BOEK

JOUW VOLGENDE STAP

KLAAR OM MEE
TE DOEN?

Bekijk het lesaanbod en regel eenvoudig je strippenkaart of abonnement via Momoyoga. Koffie en thee staan altijd klaar!